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如何正确怎样减肥

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如何正确怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

目前来说，最好的减肥方法就是通过运动加调整自己饮食的方式来进行减肥，这才是最好的减肥方法。不要通过节食来进行减肥，如果是通过节食来进行减肥，可能会造成身体素质下降，所以就改善一下自己的作息习惯饮食习惯，然后每天在进行一个小时以上的户外运动，大概在两个月就能够瘦下来。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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