怎样健康的怎样减肥

Question

怎样健康的怎样减肥

Answer 1

健康有效的减肥推荐运动加控制饮食的方式。众所周知通过运动减肥是非常健康的，这时候再配合控制饮食，能够令身体迅速的瘦下去。控制饮食和节食不一样，主要是不能吃高脂肪高热量的食物，三餐尽量都要吃一些，尤其是早餐要多吃。平时要多喝水，这样才能够提高身体的新陈代谢。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。