不喝药不吃要该如何减肥

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不喝药不吃要该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不吃药可以通过运动的方式来进行减肥的，通过运动来进行减肥，减肥的效果会更加明显。但是减肥的时候一定要管住自己的嘴，平常一日三餐正常吃，但是晚餐的时候尽量保持在五分饱左右就可以了，晚餐尽量以清淡的食物为主，然后中午和早上的时候可以吃好一点，吃的有营养一点。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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