月经期间能不能剧烈运动

Question

月经期间能不能剧烈运动

Answer 1

月经期是不建议进行剧烈运动的。月经期可以做的运动有慢跑，散步，轻柔的瑜伽，特别注意不能有卷腹运动，以免经血倒流，引起人为的子宫内膜异位症。建议经期注意保暖，不要熬夜，不要劳累，避免盆浴，饮食清淡，适当补充一些优质蛋白。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。