如何预防骨质增生

Question

如何预防骨质增生

Answer 1

预防骨质增生可以从我们自身和生活习惯来做起，首先生活要有规律，早睡早起，按时吃饭，可以保证身体健康，每天坚持有氧运动，注意要量力而行，不能过度，不要久坐或者久站，适当的做一些抻筋的动作，可促进血液循环，营养要均衡，不能抽烟和喝酒，不要过度劳累。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。