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经期适合什么锻炼

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经期适合什么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

在经期可以轻轻地走走或者遛弯，不能进行剧烈的运动，有可能会导致月经不调的症状，在月经期间一定要注意休息，避免过度的劳累，保持一个良好的精神状态，防止内分泌失调，饮食也要以清淡为主，不能吃生冷辛辣等具有刺激性的食物，不能熬夜，要保证充足的睡眠。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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