经期适合什么锻炼

Question

经期适合什么锻炼

Answer 1

在经期可以轻轻地走走或者遛弯，不能进行剧烈的运动，有可能会导致月经不调的症状，在月经期间一定要注意休息，避免过度的劳累，保持一个良好的精神状态，防止内分泌失调，饮食也要以清淡为主，不能吃生冷辛辣等具有刺激性的食物，不能熬夜，要保证充足的睡眠。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。