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运动瘦身有什么效果

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运动瘦身有什么效果

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荣春红副主任医师中日友好医院

运动是一定可以达到瘦身的效果的，但是需要长期坚持并且要系统的去锻炼，不能只是三分钟热度，做运动的时候一定要在半个小时以上才可以燃烧脂肪的，做运动是一个循序渐进的过程，刚开始的时候时间可以短一点，适应一段时间以后时间要适当的延长。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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