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例假期间吃什么食物比较好

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例假期间吃什么食物比较好

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荣春红副主任医师中日友好医院

例假期间饮食方面尽量多吃一些温热性的食物，尽量不要吃辛辣刺激或者油炸油腻性的食物，避免引起痛经的症状。女性在月经期间身体免疫力会有所下降，适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强身体免疫力，必要时可以喝一些红糖水，能够预防痛经的症状。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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