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怎么做健康瘦身要

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怎么做健康瘦身要

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

健康瘦身的方法就是在日常生活中可以控制饮食，再搭配一些运动，建议三餐按时吃，但是每一餐的量要减少，而且晚餐的时间建议提前，在晚6:00以后就不要进食，以及可以适当的多做快走，慢跑，跑步，跳绳等一些消脂的运动，必要情况下就需要去做抽脂减肥。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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