睡不好觉怎么治疗

Question

睡不好觉怎么治疗

Answer 1

应该就是，近期出现了紧张，焦虑，压力大，有心事挥之不去，神经衰弱造成的这种现象，最好还是放松心态，多和朋友沟通交流一下，把心里的心结解开，多出去走走转转，去锻炼锻炼身体，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素片。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。