多吃水果的好处有哪些

Question

多吃水果的好处有哪些

Answer 1

水果含有丰富的纤维素和多种维生素，尤其是b族维生素和维生素c的含量非常丰富。水果中的有机酸能刺激消化液的分泌，对于食物的消化有帮助。比如苹果含有丰富的纤维素，降低心脏病的发病率，还能减肥；饭后吃香蕉有利于心情的愉悦；桃子含铁量丰富，有助于预防贫血。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。