老爱做梦什么引起的

Question

老爱做梦什么引起的

Answer 1

夜晚多梦诱因很多，且长此以往会严重影响睡眠质量。例如当今社会紧张的学习和工作节奏，不恰当的饮食起居习惯，过度熬夜等等均可引起神经衰弱导致多梦。建议睡前温水泡脚，听听轻音乐，避免思考白天所发生的事情，调节心情，养成良好的生活习惯，会有很大的帮助。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。