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做什么锻炼最好

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做什么锻炼最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

减肥就是减少人体积累的脂肪组织，减轻体重的行为，它包括运动，饮食和药物减肥。对减肥最有效果的运动就是有氧运动（就是慢跑，爬山，爬楼梯，快步走，游泳，打球类的运动等），通常运动使人心跳加快，血管扩张，加速血液循环，消耗人体的热量，从而达到减肥的目的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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医生讲解：焦虑症可以根治吗？

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喝酒是很多人在生活中必不可少的，有的人为了休闲娱乐、放松心情，有的人则是因为工作的需要，常常与酒相伴。但很多疾病在治疗的过程中是不能喝酒的，比如焦虑症，本身酒精有镇定的作用，患有焦虑症的人是可以少量饮酒的，不过如果你在服药期间，是不能饮酒的，酒精会和药物之间发生不良反应。

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