我怎么越运动越重了

Question

我怎么越运动越重了

Answer 1

坚持每天运动是非常好的一个生活习惯。现在的年轻人工作都还比较轻松。每天的摄取的热量都属于身体的正常需求，不要一味去看称上的数字，可以根据你的身高，年龄及体重而参照BIM值，这样才能看你是否真正超标，如还是不放心建议可以到就近的正规医院做个检查，排除一下是否有身体上的疾病。保持早睡早起，低脂高蛋白饮食。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。