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阵发性心跳加速要用什么方法
病情描述:
阵发性心跳加速要用什么方法
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    如果单纯阵发性心跳加速,没有明显的心肌缺血,那么可以通过改善不良的生活习惯来调整心率。避免加班熬夜,保证充足的睡眠,不要抽烟喝酒,不要吃辛辣刺激性食物以及油腻的食物,监测血压,血糖,血脂的变化,如有异常需及时治疗。多喝水,多吃含有维生素丰富的蔬菜和水果。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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紧张焦虑症的症状
紧张焦虑症的症状主要有心悸、出汗、颤抖、呼吸急促、坐立不安等。紧张焦虑症可能与遗传因素、环境压力、生理变化、心理创伤、慢性疾病等因素有关,通常表现为过度担忧、睡眠障碍、注意力不集中、易怒、回避社交等症状。
浅析焦虑的识别
焦虑的识别主要涉及情绪波动、躯体症状、认知改变、行为异常和社交回避等方面。焦虑可能由遗传因素、环境压力、生理失衡、心理创伤或疾病因素引起,表现为心悸、出汗、坐立不安、过度担忧等症状。
考试紧张吃啥药可以缓解
考试紧张可选择服用苯二氮卓类或β受体阻滞剂类抗焦虑药治疗,同时可加服抗抑郁类药品,但要注意应坚持小剂量短期用药的原则。一旦引起失眠症状,要在医生指导下酌情使用安定类药物。
考前焦虑症症状
若患上考前焦虑症,往往会出现心理异常,比如说感觉特别紧张和担心,甚至感觉恐惧和忧虑,有些孩子还会出现行为异常,比如逃避考试、拖延时间等,有时也会出现躯体异常,比如头痛和头晕。
如何调节考前紧张
许多考生在考前会有紧张的情绪,如果情绪过于紧张,会影响到考试,需要注意及时调节。首先让自己以平常心对待考试,把高考看做是平时的一场模拟考试;其次可深呼吸,让情绪慢慢缓解;还可吃上几颗巧克力放松心情。