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我老是胡思乱想要用什么方法

病情描述:

我老是胡思乱想要用什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

老是胡思乱想是压力大的一种表现，这种情况要寻求家人和朋友的帮助，多和他们进行沟通，让他们多一些陪伴在陪伴的过程当中，你应该主动的倾诉自己的生活当中的不如意，以起到一种释怀的作用，另外也可以通过旅行健身参加户外运动等来让自己的心态得到一个平衡。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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