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白天困晚上精神是什么原因

病情描述:

白天困晚上精神是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

患者都是由于不良的作息时间所引起的，建议患者需要合理的调节生物钟，如果夜晚失眠的症状比较严重，还可以适量的吃一些镇静助眠的药物，尽量规划睡眠时间，在九点左右的时候禁止玩一切电子产品，并且进入睡眠的状态，保持室内的安静和黑暗，并且听一些舒缓音乐。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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