老人高血压如何饮食

Question

老人高血压如何饮食

Answer 1

老年人有高血压可以吃芹菜或者是喝点芹菜汁，对于降低血压，平时要控制饮食，每天的食盐量不要超过三克，过于油腻的食物不要吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，促进代谢，不要喝酒，不要喝浓茶和咖啡，以免引起血压增高，平时要注意不要过于剧烈运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。