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背心痛治疗方法有哪些
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背心痛治疗方法有哪些
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    后背疼痛,肩胛骨疼痛可能是因为过于劳累导致的肩周炎,经常背心痛也有可能是长时间保持同一姿势,过度劳累引起的,当然也有可能和疾病有关,临床上常见的有颈椎病、脊柱炎、反流性食管炎等,也不排除有心脏疾病的可能,要按时休息,不要熬夜,多活动不要保持一个姿势太久,疏通一下经络,效果会很好。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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考试前紧张可以吃安宫牛黄丸吗
考生在考试前紧张不可以吃安宫牛黄丸,该类药物无法缓解考前过度紧张,如果考前过度紧张,首先要释放心理压力,可以听一些舒缓类的音乐或者做运动,如有必要也可以服用具有镇静安神作用的谷维素类药物。
如何缓解考前紧张情绪
考前过度紧张时,可在早晨起床后,适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动,舒活筋骨、呼吸清新的空气,能起到一定的缓解作用;也可在晚上睡前洗热水澡,或找人倾诉聊天,缓解紧张情绪,避免影响考试成绩。
怎么安慰考前焦虑怎么办
出现考前焦虑,要给予适当安慰,尤其是要让考生改变原有不良心态,尽可能保持乐观向上的心态。且可以向朋友亲人倾诉出内心想法,可以宣泄情绪。还可以给予暗示,让考生知道自己能考好。