肚子胀便秘要如何解决

Question

肚子胀便秘要如何解决

Answer 1

针对于腹胀便秘，还需要注意改变不良的生活习惯以及饮食习惯，可以顺时针的进行腹部按摩，空腹喝一些淡盐水或者蜂蜜水，具有增加胃肠蠕动，有效缓解便秘功效，平时还需要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物，适当的增加活动量出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。