便秘的调理方法

Question

便秘的调理方法

Answer 1

造成便秘多是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所引起的，可能性较大，还需要注意，尽量选择清淡易消化，粗纤维食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，包括香蕉苹果，以及绿色的粗纤维食物，顺时针的进行腹部按摩和蜂蜜水或者淡盐水，能够有效的进行调理，适当的增加运动量出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。