每天能不能长跑5-6公里

Question

每天能不能长跑5-6公里

Answer 1

这是需要根据个人的身体情况来决定的，如果每天跑5~6公里在个人身体承受范围内，那么是可以进行长跑的，因为这样能够起到锻炼身体的作用，而且还能够提高身体免疫力和抵抗力。但是如果个人身体体质比较弱，那么尽量不要进行5~6公里的长跑，因为这样有可能会影响到身体的健康。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。