吃什么东西可以治便秘

Question

吃什么东西可以治便秘

Answer 1

有便秘的症状可以通过食用具有通便润肠功效的食物来进行缓解，例如香蕉、红薯粥、火龙果、蜂蜜等，同时在日常饮食中要增加青菜水果等富含膳食纤维和粗纤维的食物的比例，这些食物可以刺激肠道加快蠕动而且还有利于维持肠道的菌群平衡。病人需要避免食用辛辣刺激油腻的食物及饮品。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。