初中男孩想要减肥需要如何解决

Question

初中男孩想要减肥需要如何解决

Answer 1

根据你所描述的这种情况，这个体重是超出正常标准的，可以通过控制饮食来达到减肥的目的。餐前喝汤，喝汤可以使胃感觉不到饿，也可以导致吃下的主食膨胀预防吃得过多，进餐的速度要放慢，必须细嚼慢咽，多喝白开水，尽量不要喝甜品，晚餐尽量少吃一点，每天坚持适当参加的体育锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。