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上台讲话紧张发抖声音发颤怎么办

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上台讲话紧张发抖声音发颤怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

这种情况是正常的生理现象，可能是由于情绪过于紧张导致的，建议上台之前可以适当的活动一下，多做一些深呼吸，能够有效缓解紧张的情绪，另外建议平时也要多运动，多做一些积极的户外锻炼，多参加一些类似的演讲以及活动，能够提高个人心理素质，改善这种现象。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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