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什么是失眠的日常调理法

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什么是失眠的日常调理法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

应该跟神经衰弱有关，需要用一些营养神经的药物来改善睡眠，睡觉在日常生活中睡前可以适当的喝一杯热牛奶，泡泡脚都能够有助于睡眠，平时可以多进行一些体育锻炼，对身体的健康有好处，也能够帮助更好的入眠，饮食上不要吃太多刺激性的食物，多吃一些容易消化吸收的。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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