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老人晚上难入睡怎么治疗

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老人晚上难入睡怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

可以增加卧室内负氧离子的含量，负氧离子对自主申请高级中枢和植物神经系统有良好的调节作用，可以改善大脑皮层的功能，促进睡眠，还可以通过食物调养，比如鱼类，核桃，海参等食物，都可以对老年人的睡眠有较大的帮助，再有就是白天的时候不要打盹儿，把睡眠都储备到晚上。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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