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落枕了要用什么方法

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落枕了要用什么方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

可以用热敷、按摩的方式缓解症状，要注意休息，减少颈部肌肉的负担，不要过度活动，如果疼痛持续难忍受时，可以少剂量服用抗炎药，也可以用热毛巾、毛毯或搓热手掌心来热敷颈部，可以适度的进行颈部活动锻炼，加速落枕康复，锻炼时将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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