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总是睡不着呢是什么原因

病情描述:

总是睡不着呢是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

可能是这段时间精神压力过大或者是工作过于劳累等问题导致的，一定要调节好自己的睡眠情况，如果睡眠质量特别差的话可以吃一些安神助眠的药物，同时去给身体补充一些维生素，睡觉前也可以喝一杯牛奶，对于安神都是有帮助的，睡觉之前不要去想太多的事情，保持心情稳定。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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