睡不着怎么治疗

Question

我最近总是睡不着，应该怎么治疗

Answer 1

睡不着时，可以通过一般治疗、药物治疗的方式改善症状。睡不着考虑可能是由于儿童白天的睡眠时间过多，或者是精神过度的兴奋所导致的，建议可以选择给儿童从物理的方式去改善，夜晚睡前喝一杯温牛奶，或者用热水泡脚，可以促进自身的血液循环，增加夜晚的睡眠质量。此外，睡不着可能是疾病因素所致，患者可以前往医院进行检查，明确病因后，遵医嘱服用药物治疗。