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晚上睡觉睡不着总是胡思乱想怎么治疗

病情描述:

晚上睡觉睡不着总是胡思乱想怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

具体要如何处理要根据造成这种现象的原因针对性的进行调整，如果是由于最近一段时间身体比较疲劳或者是精神压力比较大引起的，就要从生活习惯方面积极的改善，平时早睡早起，也可以适当的增加运动量。另外男性也可以适当口服一些具有安眠作用的药物，能够提高睡眠质量。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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