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难以入睡怎么治疗

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难以入睡怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

孩子入睡困难可能与白天精神过于兴奋或饮食过饱等原因有关系，家长需要给孩子营造安静舒适的睡眠环境，避免光线和噪音的刺激，睡前控制孩子饮食，可以适当的用温热水泡脚，或者可以让孩子睡觉前喝一些热牛奶，养成良好的生活习惯，这些做法都有助于孩子睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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