有哪些原因导致便秘

Question

有哪些原因导致便秘

Answer 1

便秘通常是因为饮食结构不合理或者三餐不定时、暴饮暴食、经常熬夜所引起的，病人在日常饮食中要注意多吃新鲜蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，同时主食不要吃得过细，需要粗细搭配，适当的吃一部分粗粮，要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，还要积极的参加各种户外有氧体育运动以增强胃肠的消化吸收功能。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。