贫血吃什么食物比较好

Question

贫血吃什么食物比较好

Answer 1

有必要检查清楚是哪种类型的贫血，缺铁性贫血在女性比较常见，可能与每个月的月经失血有关，月经量多或经期比较短的人容易贫血，平时需要多吃富含铁的食物，如果脾胃虚弱还需要多运动锻炼，可以吃猪肝菠菜粥，多子汤，大枣阿胶粥，猪血菠菜粥，花生牛筋粥等，有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。