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缺钙严重怎么食补

病情描述:

缺钙严重怎么食补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。孩子缺钙，可以吃钙片，多吃瘦肉，鱼，虾，蛋，豆腐，绿色蔬菜，最好每天喝适量的牛奶。意见建议：建议补充钙片，吃了钙片多到户外运动晒晒太阳，促进钙质吸收。多吃鱼蟹，骨头汤，平时多喝牛奶。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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