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缺铁缺锌吃什么食物比较好

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缺铁缺锌吃什么食物比较好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺锌可以用葡萄糖酸锌，硫酸锌，甘草锌等药物治疗。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富，但含铁不足。缺锌可以用葡萄糖酸锌，硫酸锌，甘草锌等药物治疗。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富，但含铁不足。如果同时有缺锌缺铁，程度不严重的时候，可以先做食疗。通常鱼虾，海鲜和鸡肝，猪肝，坚果，木耳等食品，含铁和锌都比较丰富。意见建议：只是需要注意鸡肝和猪肝，一次不能食用过多，以免诱发脂溶性维生素。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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