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颈椎病怎么才能缓解

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颈椎病怎么才能缓解

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党保平副主任医师西京医院

平时可以做颈椎保健操来缓解颈部疼痛，一摆头，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动，二转头，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，但动作不要太快。意见建议：注意避免长期固定脖子不活动，否则会加重颈椎病的症状，经常活动颈肩部位能有效缓解局部疼痛的问题，不要长时间久坐不活动。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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