做什么运动有助于颈椎和腰椎的康复

Question

做什么运动有助于颈椎和腰椎的康复

Answer 1

可以做五点撑法锻炼有助于颈椎和腰椎的康复。根据自身情况，循序渐进锻炼。术后禁止剧烈锻炼，腰椎术后长期佩戴支具会导致肌肉萎缩，故支具去掉后腰积极锻炼。意见建议：可以先吃药贴药膏，一个月之后症状就缓解了不用吃药贴膏药了。估值退化就好了。骨质增生属于骨质的退化，只能减慢进程。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。