骨质疏松要吃哪些东西比较好

Question

骨质疏松要吃哪些东西比较好

Answer 1

可以吃一些豆制品，肉类，蛋，海产品，蔬菜，水果都可以，不过要均衡营养，适当运动，多晒太阳，吃含维生素多的食物。意见建议：治疗主要是以吃药和饮食调整为主，可以摄入一些钙质含量比较高的食物，其中包括鱼肉、鱼汤、肝脏、番茄等。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。