剧烈运动后肌肉酸痛怎么治疗

Question

剧烈运动后肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

剧烈运动之后可以进行一些肌肉的放松，有助于疲劳肌肉的恢复，可以适当的进行一些轻微的伸展运动，促进血液循环，加速代谢产物的排除，使之恢复正常。意见建议：肌肉酸痛要多进行休息，避免多度劳累，要注意休息，加强保暖，可以局部热敷。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。