腰椎间盘膨出适不适合跑步

Question

腰椎间盘膨出适不适合跑步

Answer 1

尽量不要跑步，跑步容易使腰部受到损伤，使腰椎间盘压力增大加重腰椎间盘膨出的现象。可以做一些其它的运动，比如倒走或者是游泳。意见建议：平时需要多注意休息，避免剧烈的运动，不可长时间的劳累，避免长时间的进行运动，多吃新鲜的蔬菜。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。