健身完全身肌肉酸痛怎么治疗

Question

健身完全身肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

健身完了以后肌肉酸痛是由于在健身的过程中运动量过大，肌肉出现无氧代谢，使得身体里产生大量的乳酸，出现肌肉酸痛。可以服用淡的碱性水，碱性水进入身体，可以降低乳酸浓度，减缓身体肌肉疼痛现象。意见建议：多休息，缓解疲劳，对酸痛部位进行按摩，促进血液循环，减缓肌肉酸痛。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。