脊柱侧弯如何锻炼方法有哪些

Question

脊柱侧弯如何锻炼方法有哪些

Answer 1

脊柱侧弯可以拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性，身体前倾，腹部贴于大腿上面，两边手臂平行向头前拉伸，慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起，一边侧面爬行保持这个姿势做静态伸展。意见建议：脊柱侧弯病人锻炼的时候要注意力度，不要太过劳累。饮食方面要营养均衡。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。