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备孕前如何饮食

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备孕前如何饮食

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

备孕前需注意的是，营养达标，体质健康，休息充足，良好心情。备孕前需注意的是，营养达标，体质健康，休息充足，良好心情。备孕前需不要太大压力，双方调整生活方式和饮食习惯。意见建议：多吃新鲜蔬菜水果，补充叶酸，还要适当的补充蛋白质和富含维生素的食物．如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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