肌肉酸痛原因是什么

Question

肌肉酸痛原因是什么

Answer 1

多半是因为剧烈运动后出现的肌肉乳酸代谢高，酸胀不适。酸痛与乳酸分泌过多，导致在肌肉沉积有直接的关系。这个往往与运动量大，或者一次性运动活动有直接关系。意见建议：针对这种运动后肌肉的酸痛，可以在运动前做好热身，另外避免高强度的体育运动。运动过后可以局部热敷，适度休息。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。