可以通过什么锻炼来矫正X型腿

Question

可以通过什么锻炼来矫正X型腿

Answer 1

X型腿的学名是膝外翻，有很多疾病都可以引发此病，但是百分之七十是由佝偻病所引起的，症状较轻者可以通过非手术方法进行治疗。意见建议：可以慢跑减脂，但是是有要求的，每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果，注意同时拉伸韧带道理同上以及按摩跟腱。持之以恒，那么既能燃烧掉脂肪，又能保持腿部肌肉细长。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。