女人大姨妈来了吃什么食物比较好

Question

女人大姨妈来了吃什么食物比较好

Answer 1

多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等高蛋白食物，荤素搭配，防止缺铁。多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等高蛋白食物，荤素搭配，防止缺铁。在经期一般每次来月经人体都会失血很多，而血液中含铁量有很高。铁是人体机能所必需的，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，而且它对免疫、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。意见建议：建议经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物，这是十分必要的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。