刚开始运动肌肉酸痛第二天怎么练

Question

刚开始运动肌肉酸痛第二天怎么练

Answer 1

我今天刚开始锻炼肌肉，锻炼后肌肉非常的酸疼，第二天我要如何练？意见建议：肌肉锻炼之后出现了酸痛，第二天可以适当的进行肌肉舒展功能锻炼，能够有效的缓解疼痛。原先进行的肌肉锻炼方法暂时不要再进行锻炼，有可能会导致肌肉的损伤。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。