可以吃什么补精子提高精子质量

Question

可以吃什么补精子提高精子质量

Answer 1

多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力。意见建议：含有丰富蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的很多，如蟮鱼，泥鳅，带鱼，镘鱼，海参，墨鱼，章鱼等，别外山药，银杏，豆制品含量也很丰富，这些是男性备孕的优质组合，及时补充。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。