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月经期间能不能练瑜伽

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月经期间能不能练瑜伽

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

月经期间，由于机体的内分泌紊乱，免疫力低下，是禁止高强度的动作。练瑜伽是属于牵拉身体以及扭曲身体的一种行为锻炼，所以在月经期不可以练瑜伽。意见建议：应该卧床休息，适当进行户外散步，保证充足良好的睡眠。如果伴随痛经，可以腹部进行热敷。患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理

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